Un giorno speciale:quello del colloquio di lavoro

Tratto dal report gratuito "Preparare il Discorso per il Colloquio di Lavoro" , in allegato al mio e-book "I segreti per parlare in pubblico", posto un articolo riguardo ad un giorno importante e sicuramente impegnativo dal punto di vista comunicativo:quello del colloquio di lavoro.

come mi devo preparare la mattina del giorno del colloquio?
Il buongiorno si vede dal mattino dice il proverbio, ed è proprio vero! Il corpo e soprattutto la mente per essere al meglio devono avere innanzitutto il giusto nutrimento e la giusta energia.
Nel caso in cui il colloquio sia fissato al mattino, consiglio di svegliarsi di buon ora, il tempo giusto per avere la possibilità di mangiare, sgranchirsi le gambe e prepararsi la voce, il tutto con molta calma. Ricordiamoci che quando si parlerà al colloquio di lavoro, dobbiamo avere l’energia interna al massimo e dobbiamo dare il meglio di noi stessi! Pensiamoci un attimo: affidereste voi un qualsiasi incarico ad una persona che si presenta al colloquio con gli occhi ancora assonnati e con la voce rauca tipica di chi si è appena svegliato?
Penso proprio di no!

Proprio per questo consiglio di fare una bella colazione sostanziosa. Considerate che la colazione deve fornire il 20% di calorie totali della giornata, e, in un giorno importante come quello del colloquio di lavoro, ne abbiamo veramente bisogno!
Ecco allora che un yogurt, una spremuta d’arancia, delle fette biscottate vanno più che bene, così come del latte parzialmente scremato. L’importante è evitare cibi che contengono troppi grassi soprattutto animali (burro, margarina).
Dopo una bella colazione, consiglio qualche piccolo esercizio di stretching degli arti superiori ed inferiori.Se ne avete la possibilità fatevi una bella passeggiata o una mini corsa! Fatta questa piccola attività fisica, concedetevi una bella doccia rigenerante e vestitevi con molta calma!
Qualcuno può anche chiedersi: e se il colloquio ce l’ho il pomeriggio come mi devo preparare?
Consiglio di seguire gli stessi preparativi che si deve fare al mattino, e soprattutto di fare un pranzo leggero. Questo perché un processo digestivo complesso dà sonnolenza. Non mi voglio soffermare molto sull’abbigliamento, anche perché ne parlo in maniera approfondita sul mio libro “I segreti per parlare in pubblico”. Voglio però ricordare che ancora prima della stretta di mano, il nostro biglietto da visita sarà il nostro abito, quindi evitiamo vestiti particolarmente sgargianti e fuori dal contesto che si dovrà affrontare. Una volta pronti, iniziamo a riscaldare le corde vocali attraverso la semplice vibrazione (per essere chiari, pensiamo ai monaci buddisti che vengono ripresi durante le loro meditazioni)
L’esercizio di riscaldamento delle corde vocali può essere fatto durante il tragitto in auto, in bagno mentre ci si prepara oppure mentre si fa un po’ di esercizio fisico: l’importante è che venga fatto e che le corde vocali siano pronte ad affrontare una comunicazione orale!